„Yediğin neyse, sen osun“ Eski bir Atasözü. Ama gerçekten sizin için önemli ve iyi olanlarla yeterince besleniyormusunuz? Sadece “En iyi” olanı sizin için yeterlidir. Bunu besininizde göz önünde bulunduruyormusunuz?
Yediklerimiz ve Içtiklerimiz…
		Yaşantımızın bazı ve enerjisidir Kendimizi iyi hissetmemizi kararlaştırır Vücudumuzun sağlıklı kalmasını sağlar
Sağlığın temelini oluşturan Posalı besin insan organizminde önemli görevler yerine getirmektedir, örneğin kolestrol- ve kan şekerinin düzenlenmesini, vücudun zehirli maddelerden temizlenmesini sağlar ve aynı zamanda yaşam için gerekli olan vital maddelerle tedarik eder. Vücudunuzu en uygun, dengeli ve posalı bir şekilde beslemek için:
Günde en az beş defa kalite bakımından üstün nitelikli sebze ve meyve yiyiniz. Haftada iki veya üç defa balık yiyiniz. Vollkornu rafine edilmis tahıl’dan tercih edin. Şeker, beyaz un ve hayvansal yağlardan (örneğin Peynir veya Salam) kaçının Fast food gibi hazır ve ağır yiyeceklerden kaçının.